Nieuw Okido yogacentrum in Amsterdam

Sinds augustus vorig jaar heeft de Nederlandse Okido yoga organisatie naast het in 1986 gestarte centrum in Laren in Gelderland, waar de NVvM elk najaar een verenigingsweekend organiseert, ook in Amsterdam een eigen centrum, in de Van Ostadestraat. Drijvende kracht van Okido yoga in Nederland sinds 1975 is Mizue Tamaki, wereldwijd een van de meest ervaren Okido yogaleraren.

Mizue had door haar jarenlange ervaring in veel verschillende yogaruimtes heel duidelijk voor ogen hoe de ruimte – een voormalige meubelwerkplaats – verbouwd, ingedeeld en ingericht moest worden. Het ontwerp is van haar hand, en ze hield zich tijdens de verbouwing ook intensief bezig met de keuze van de materialen, de kleurstelling en de inrichting. Met de hulp van enkele vakmensen en veel vrijwilligers, heeft ze in de zomer van 2003 hard gewerkt om voor het begin van het nieuwe seizoen klaar te zijn. In het weekend waarin de NVvM vorig jaar in Laren zijn Nazomerweekend vierden (4-5 oktober) werd in Amsterdam het nieuwe Okido Yoga centrum officieel geopend.

Het resultaat is fraai. De ruime zaal met de tatami’s (Japanse matten, die ook worden gebruikt bij judo en andere martial arts en gevechtssporten) is heel licht en ademt een natuurlijke atmosfeer, door gebruik van lichte houtsoorten en kleuren en van zoveel mogelijk licht van buiten via de reeds aanwezige schuin geplaatste ramen en lichtkoepel. Verder is er een behandelingskamer, die gehuurd kan worden (net als de grote ruimte) voor individuele shiatsubehandelingen en andere therapieën, en er kan via het wegschuiven van wandpanelen tussen de keuken en de grote zaal een ruimte gecreëerd worden voor het geven van kooklessen.

Okido yoga en voeding

Voeding en kooklessen maken integraal onderdeel uit van de Okido yoga filosofie en training. Dat blijkt bijvoorbeeld uit het dankwoord dat voor de maaltijd met elkaar gezegd wordt:

“Ik realiseer me dat voeding betekent het goede opnemen en het onnodige laten staan.

Ik realiseer me dat het door de natuur gegeven wijsheid is dat mijn lichaam zelf weet wat goed of slecht is om op te nemen.

In overeenstemming met mijn innerlijke wijsheid zal ik er vanaf nu naar streven om datgene op te nemen wat geschikt en nodig is en datgene te elimineren wat niet geschikt en onnodig is.

Ik beloof dat ik de energie gegeven door ander leven zal teruggeven door dienstbaar te zijn.”

Ook wordt er ieder voorjaar in Laren een vastenweek gehouden, waarin je al naar gelang je conditie en vastenervaring geheel kunt vasten, of halfvasten. Door zo’n training word je je bewust van dat je lichaam niet veel voedsel nodig heeft om voldoende gevoed te worden.

Volgens Oki-sensei berokkent overeten veel schade:

12

“Overeten en het eten van ongeschikt voedsel heeft tot gevolg dat de vertering slecht is en dat de capaciteit om ‘slecht’ voedsel te neutraliseren en te elimineren wordt verkleind. Dit veroorzaakt een abnormale bloedconditie en op zijn beurt een abnormale conditie van lichaam en geest. Het lichaam vraagt niet meer dan nodig is. Onze verre voorouders moesten ploeteren o voedsel te verkrijgen. Dit lijden om te overleven heeft een gemeenschappelijke levensstijl gecreëerd en methoden om voedsel te bewaren en te bewerken. Dankzij deze verworvenheden lijden mensen niet aan ondervoeding. De verborgen angst uit die tijd om te weinig voedsel te krijgen en verkeerde ideeën over symptomen hebben een verkeerde kijk op voeding gecreëerd. Een voorbeeld is dat we denken dat we moeten eten. Dit geloof laat geen ruimte om de betekenis van ‘geen trek’ te onderkennen. Er bestaan verschillende betekenissen voor ‘geen trek’:

Je hebt voldoende voedingsstoffen in jezelf aanwezig.
De voedingsstoffen zijn niet met elkaar in balans door onevenwichtig voedselgebruik.
Er is een verzoek vanuit het lichaam voor rust om afvalstoffen te elimineren. Deze afvalstoffen veroorzaken vermoeidheid, een oncomfortabel gevoel en verwarde emoties.
Een verzoek van het lichaam om te herstellen van vermoeidheid door overeten.
Een verzoek van het lichaam om inwendige organen te genezen.
Een verzoek van vooral die organen die zich bezig houden met eliminatie, zoals de nieren en de darmen, om de verloren gegane eliminatiecapaciteit te herstellen.
Een verzoek van het lichaam om het vuile bloed schoon te maken.
Waarschuwing dat er wormen, etc. aanwezig zijn.

Als het ‘geen trek’-gevoel samen gaat met misselijkheid is het overduidelijk dat het lichaam wil elimineren door niet te eten. Een gebrek aan vit A of B2 veroorzaakt een ‘geen trek’-gevoel. Het kan voorkomen dat je wilt eten, maar dat je niet kunt eten. Dit is een waarschuwing van het lichaam voor gebrek aan lichamelijke oefening, zonneschijn, gebrek aan water, of een abnormale afscheiding van hormonen.

“Het is dus duidelijk dat als je geen trek hebt, je beter niet kunt eten. Dieren volgen hun natuurlijke eetlust trouw en voldoen aan een eventueel verzoek van het lichaam om niet te eten. Zelfs varkens – die veel schijnen te eten – stoppen met eten als hun maag tot 80% gevuld is. Als dieren ziek worden stoppen ze met eten zonder dat het hun verteld wordt. Maar mensen gaan tegen het verzoek van de levenskracht in en geloven dat ‘we moeten eten’ en dwingen zichzelf tot eten. Het is heel begrijpelijk dat de organen moeten lijden als we forceren. Het lichaam vraagt niet meer dan nodig is en accepteert ook geen onnodige dingen. Maar mensen denken dat hoe meer we eten, hoe meer het lichaam kan innemen. Dit is intellectuele kennis van een niveau lager dan dat van dieren. Onnodige dingen moeten alleen maar weer geëlimineerd worden. Eliminatie is onderdeel van een gezond functioneren van ons fysiologisch systeem, zij het dat eliminatie extra werk vereist. Maar bij de meeste van ons is ons eliminatievermogen al verstoord door teveel of te onevenwichtig eten. Vervolgens zal het doorgaan met eten van onnodige dingen grote schade berokkenen. Ik onderscheid drie gevallen:

Zelfs als je veel eet zal je lijden aan ondervoeding. De inwendige organen zijn moe als gevolg van het overeten en onevenwichtige dieet; dit zal resulteren in een slechte vertering en dus zal je lijden aan ondervoeding. Een voorbeeld is tbc (tuberculose) of elke andere ziekte die te maken heeft met groeiproblemen; het fysieke vermogen kan niet vergroot worden door meer te eten. Wat nodig is om te doen is vasten of heel weinig eten om meer rust aan de organen te geven. Veel mensen die aan tbc lijden denken toch dat ze meer moeten eten en doen dat ook.
Zij die het vermogen hebben om te verteren (absorberen), maar een verstoord vermogen om te elimineren, houden onnodige en ongeschikt dingen vast. Het lichaam probeert dit gif op te lossen door veel water te drinken. Dit veroorzaakt een ‘te dik’ lichaam. Typische voorbeelden van gif binnen houden zijn: kanker, suikerziekte, verkoudheid, abnormale bloeddruk en neuroses.
Zij die absorptie- en eliminatievermogen hebben, maar een verstoord vermogen om te neutraliseren. Gevolg kan zijn: eczeem, abcessen, ontsteking, zweren, ziektekiemen. Elke ziektekiem heeft zijn eigen kenmerken. Zij kunnen niet overleven op een plek die niet geschikt is, of waar geen voedsel voor hen aanwezig is.”

Uit: Okido Yoga Nieuwsbrief nov. 1993, themanummer “Yoga en voeding”, gedeelte uit een boek van Masahiro Oki. In de inleiding schrijft Mizue:

“Okido yoga heeft vier pijlers: beweging, ademhaling, voeding en geest-hart. Of we nu gezond of ziek zijn, we moeten aan deze basispunten werken. Voor veel mensen is overeten en de verslaving aan bepaald voedsel een probleem. Voor mij ook, maar in mijn ervaring verandert mijn eetlust beetje bij beetje door oefeningen, ademhaling en dienstbaarheid aan anderen (misschien is het teveel om dienstbaarheid te zeggen; concentratie op mijn levensplicht)”.

In contact met je Levenskracht

In de trainingen en opleidingen die gegeven worden in Laren ligt de nadruk op het ontwikkelen van gevoeligheid om te kunnen luisteren naar de Levenskracht (Life-force), waarvoor o.a. oefeningen, voeding en meditatie gebruikt worden. De levenskracht wordt gezien als een innerlijke gids en beschermer van lichaam en geest, die ons aanwijzingen geeft. Aanwijzingen in de vorm van reacties op onze interacties met de wereld om ons heen. Als we ons bewust worden van deze reacties en ze nader willen onderzoeken, kunnen we leren gewoontes en patronen te doorbreken door onze acties aan te passen. Als we bijvoorbeeld iets gegeten hebben dat schadelijk is voor het lichaam, geeft het lichaam een reactie in de vorm van hoofdpijn, misselijkheid, buikpijn. Soms komen er reacties na het doen van correctieve oefeningen, omdat in weefsel opgeslagen gifstoffen vrijkomen in de bloedbaan. Het herleiden van klachten en symptomen naar de oorspronkelijke handeling die dat veroorzaakt heeft is binnen Okido Yoga een belangrijk proces, dat als een tweede natuur aangeleerd wordt. Met Okido yoga kunnen o.a. lichaamshouding, mentale weerbaarheid, orgaanfuncties, natuurlijke immuniteit en natuurlijk herstelvermogen verbeterd worden.

In de woorden van Mizue wordt bij yoga gekeken naar wat nodig en geschikt is om te doen, op enig moment. Dit is sterk individueel bepaald en ook verschillend van dag tot dag of van uur tot uur. Wat op het ene moment goed is om te doen, is een paar uur later veel minder geschikt en wat voor de ene persoon prima werkt, kan bij de volgende totaal verkeerd uitpakken. We moeten zowel de traditionele wijsheid en geneeskunst als de westerse wetenschap en geneeskunde bestuderen, maar bovenal moeten we leren te luisteren naar onze Levenskracht om te kunnen voelen wat geschikt is op een bepaald moment en hoeveel nodig is, als onze conditie verandert van dag tot dag.

Mizue in Nederland

Ze kreeg intensieve training direct van Oki-sensei tijdens haar verblijf in zijn centrum in Mishima, Japan, nadat bij haar een tumor in haar linkerborst was geconstateerd. Ze raakte geïnteresseerd in Oki yoga, vanwege de filosofische en wetenschappelijke achtergrond van deze yoga vorm. Haar eerste contact met Europa kwam toen ze Oki-sensei assisteerde tijdens een macrobiotisch zomerkamp in Frankrijk in 1975, waar ze besloot te blijven en ze onder andere les ging geven in een ruimte boven het macrobiotische restaurant Bol en bois in Parijs. Nog in hetzelfde jaar ontmoette ze daar Adelbert Nelissen, die haar uitnodigde om yogales te komen geven tijdens het Kushi Seminar dat Adelbert organiseerde in Nederland. Nadien gaf ze maandelijks les op Adelbert’s Oost West Centrum (later Kushi Instituut) aan de Nieuwe Achtergracht in Amsterdam. Ook gaf ze op andere plaatsen in Nederland les, o.a. in Eindhoven bij het centrum van Jes Schalkwijk, in centrum Zero in Haarlem en boven de natuurvoedingswinkel die Hans en Tianne den Hoed hadden in Alphen aan de Rijn. Ook organiseerde ze ieder jaar zomerkampen met Oki sensei in o.a. Nederland, Zuid-Frankrijk, Spanje en België (samen met Jan en Mieke Vervecken).

In 1980 verhuisde ze naar Nederland (Den Haag). In 1984 ging een groep van 15 studenten, die bij Mizue yogales volgden, naar Japan om een jaar lang met Oki-sensei te studeren en yogaleraar te worden. Na de dood van Masahiro Oki in 1985 werd door de Japanse Okido organisatie in Laren de boerderij aangekocht om een eigen plek te hebben in Nederland, om residentiële trainingen te geven aan een groeiende groep belangstellenden. In 1986 ging de Okido yogalerarenopleiding van start, die sindsdien vele tientallen mensen gevolgd hebben. Op dit moment zijn in Nederland achttien Okido yogaleraren actief in twaalf steden (zie www.okidoyoga.nl).

Mizue is altijd les blijven geven in Amsterdam en andere steden, op wisselende locaties. In Amsterdam bijvoorbeeld in centrum De Roos en Studio Van Ostade, toevallig ook in de Van Ostadestraat. Maar nu dus een eigen centrum, aangekocht door de Japanse Okido organisatie.

Programma 2005 in Amstedam

Zowel in privésessies als groepslessen biedt Mizue Tamaki verschillende vormen van Okido yoga en shiatsu aan. Data en tijden van de groepslessen in het Okido yogacentrum Amsterdam (Van Ostadestraat 378, tel: 020 6755336 di-wo, overige dagen 0573 401188):

- Dinsdag 18.30 – 20.00 u: gemengde les, met systematische opbouw, voor mensen die wekelijks serieus willen studeren en oefenen

- Dinsdag 20.30 – 22.00 u: gemengde les, ‘soft class’, dus meer de zachte varianten van okidoyoga, die toch een diepe invloed op de organen, ruggengraat en geest hebben.

- Woensdag 18.15 – 19.45 u: gemende les, zonder een vaste opbouw, maar meer aangepast aan de conditie van de studenten, met acupressuur, ademhalingsoefeningen, meditatie, haraversterkende oefeningen, correcte houding (zitten, staan, achter computer, etc.)

- Woensdag 9.30 – 11.00 u: yoga les voor vrouwen, met aandacht voor meer specifiek vrouwelijke gezondheidsklachten, zoals onvruchtbaarheid, menstruatieproblemen, koude voeten, lage rugpijn.

Daarnaast geeft Mizue’s collega Hatsuko Kanazawa op woensdagavond van 20.15 – 21.45 u shiatsules, eveneens gemengd.

Overige activiteiten in Amsterdam:

- Zondag 16 januari 2005, 13.15 – 17.00 u: Okido yoga voor vrouwen, met Mizue Tamaki, oefeningen voor interne organen, rug, vrouwelijke organen, hoe het lichaam efficiënt en gracieus te bewegen, meditatie en kompressen.

- Zondag 6 maart 2005, 10.30 – 17.00 u: Stress management, een praktische benadering hoe om te gaan met stress

- Zondag 23 jan, 27 feb, 20 mrt, 17 apr, 8 mei, 10.30 – 17.00 u: Een dag Okido yoga met Hatsuko Kanazawa: haraversterkende oefeningen, correctieve oefeningen en shiatsu. De opbrengst van deze dagen zijn bestemd voor een project ter ondersteuning van Cambodjaanse weeskinderen. Ca. 40 kinderen leven, studeren en werken met elkaar om later betere kansen in de maatschappij te krijgen. Dit gebeurt onder begeleiding van een gemotiveerde staf, die de kinderen wil helpen om later zelfstandig in hun levensonderhoud te kunnen voorzien (opgave en info: 0573 401932, okidoholland@hotmail.com).